Абсолютно відмовлятися від споживання жирів неправильно. Рослинні масла, наприклад, необхідні для підтримки еластичності шкіри, а амінокислоти риб'ячого жиру допомагають руйнувати "погані" жири. Дотримуйтеся дієти, в яку входять свіжі сирі овочі і фрукти, а також протеїн з горіхів, насіння або соєвих бобів. Розвитку целюліту перешкоджають салат і капуста, городна зелень, зерновий хліб, каші на воді, риба, морепродукти. Уникайте вживання птаха і червоного м'яса, особливо жиру. Замість цього їжте рибу. Птах і червоне м'ясо містять велику кількість штучних хімікаліїв і токсинів. Якщо ви все ж таки їсте птаха, зніміть з неї шкуру і весь жир. Скоротите вживання молочних продуктів. Вони викликають утворення слизистої плівки, яка перешкоджає виведенню жиру і токсинів з лімфатичної системи. Необхідно понизити споживання вуглеводів, особливо рафінованого цукру.
Доктори радять пити більше рідини - до двох літрів в день. Уникайте застосування алкогольних напоїв, коки - коли, і дієтичної кока-коли. Розчинну каву дратує кишечник і є помічником целюліту. Кава в зернах цілком допустима, а чай переважно зелений. Пийте чисту воду з мінімальною кількістю соди. Уникайте вживання коктейлів і замінників їжі або їжі з "штучними" добавками, кольором і штучним цукром. Вони не натуральні, токсичні і приймаються організмом як чужорідні речовини. Вони скупчуються в целлюлітних місцях.
У раціон також вводяться ліцитін і вітамін F - основні протівоцеллюлітниє засоби. Дозування, схему вживання і комбінацію з живленням визначає лікар в кожному випадку індивідуально - враховується тип фігури, характер жіровогоотложенія, спосіб життя, професійні навантаження і безліч інших чинників. Хотілося б попередити, що самостійні експерименти не приведуть ні до чого хорошому - помилка може бути чревата зворотним ефектом: скажімо, передозування ліцитіна призводить до зниження тиску.
Дописати коментар