З історії. Першими пристосуваннями по догляду за зубами були гілочки дерев, за допомогою яких віддалявся зубний наліт. Вони знайдені при розкопках поховань в Стародавній Етруссиі і Єгипті. У другому тисячолітті до н.е. вже використовувався зубний порошок, приготований з пемзи з додаванням в нього натуральних кислот, - винного оцту або винної кислоти. Використання віток дерев для чищення зубів широко розповсюдилося по всьому світу. І зараз в деяких арабських країнах для цієї мети застосовують так звані сивак. Це такий сорт дерева, невеликі гілочки якого при жуванні розпадаються на безліч волокон, що нагадують щетини зубних щіток.
Не дивлячись на те що чищення зубів відносилося до релігійних обрядів, у людей скупчувалися рясні зубні відкладення. Очевидно, це послужило приводом для виготовлення спеціальної металевої скоби для видалення зубного каменя. Для цих цілей цирульники-хірурги застосовували різні металеві інструменти і розчини на основі азотної кислоти. Лише у XVIII столітті припинили використання азотної кислоти, яка разом з каменем розчиняла і зуби.
За безліч минулих століть чим тільки не чистили зуби! Особливі багато рецептів знали в античності. Найнесподіваніші речовини входили в такі рецепти: зола від рослин, розтерті в порошок камені, товчене скло, шерсть, просочена медом.
Зубною щіткою у європейців довгий час залишалася ганчірочка. А справжня щітка - з ручкою, з щетиною - була винайдена в двадцятих роках XIX століття. Щетина у неї була з обох кінців, а тримали щітку за середину.
Щетину використовували в своїх зубних мітлах і віниках наші предки. У роки царювання Івана Грізного неодмінно пускали в хід зубну мітлу. Петро 1 на свої знамениті асамблеї наказував всім обов'язково приходити з начищеними зубами. "Для того беріть вологу ганчірочку і крейду, що товчеться в ступі", - наказував він.
Перше наукове обгрунтування по гігієні порожнини рота належить французькому зубному лікареві Пьеру Фошару - в 1723 році вийшла в світ його праця. Після цього, коли була доведена необхідність видалення зубних відкладень з естетичної і медичної точки зору, з'явилися зубні щітки.
Красиві зуби - поняття задоволене умовне. Більшість людей вважають красивими білі зуби. Правда, для їх очищення удаються до різних засобів. Африканське плем'я нуер, наприклад, використовує деревну золу і коров'ячий гній, щоб підтримати чистоту і білизну своїх зубів. Пангве настільки ревно стежать за зубами, що, за словами очевидців, всюди ходять з тростиною, верхній кінець якої розщеплений у вигляді щітки - нею вони час від часу полірують собі зуби.
Проте у багатьох народів Південно-східної Азії красиві зуби - чорні. У дусунов Калімантану чорнити зуби дозволяється тільки напередодні великого свята демона Мегинакан. Для цього листя місцевої рослини подрібнює в порошок і змішує з деревною золою, після чого отриману суміш намазують на зуби. Щоб фарба не стерлася, зуби покривають смужкою бананового листа і тримають її близько 40 годин. Знявши смужку, зуби натирають корою рослини, змішаною з вапном. Коли фарба висохне, зуби стають чорними. Члени цього племені люблять також сточувати свої зуби до кореня за допомогою каменя. Деякі племена, наприклад нуер, виламують нижні різці у своїх шесті-семілетніх дітей, вони говорять: "Ми це робимо, щоб показати цим відмінність між людиною і твариною". Іноді передні зуби вибиваються за допомогою долота.
У інших народів поширена інкрустація зубів коштовними каменями або металами. Даяки і батаки, наприклад, висвердлюють в передніх зубах отвори і заповнюють їх кружечками з міді, золота або перламутру.
ЧИЩЕННЯ ЗУБІВ
Правильний догляд за зубами - основна умова збереження їх здоровими і красивими. Чистити зуби треба вранці і увечері, обов'язково полоскати рот після їжі, при перших ознаках неблагополуччя звертатися до лікаря.
Чищення зубів повинне бути грунтовним увечері. Для цього протягом 2-3 хвилин роблять від 300 до 600 кругових рухів з боку ясен до країв зубів.
Найдоцільніше чистити зуби, поєднуючи горизонтальні, вертикальні і кругові рухи. При цьому зубний ряд УМОВНО ділять на декілька відрізань. Чищення зубів і ясен починають з ділянки в районі верхніх правих великих корінних зубів. Послідовно проводять чищення зубів верхньою, а потім нижній щелепі. Вертикальними рухами усувають залишку їжі, застряглі між зубами, масажують ясна, сприяючи притоці крові до зубів. Особливу увагу потрібно приділити поверхні зубів з боку мови, оскільки саме на них більше всього скупчується зубний наліт. Останніми чистять жувальні поверхні зубів. Біля країв ясен найактивніше утворюється наліт, тому бажано для розпушування нальоту бактерій робити в цих місцях додаткові похитуючі рухи з одного боку в інший щіткою, залишаючи її на місці.
Після вечірнього чищення зубів корисно провести масаж ясен пальцями. Для масажу ясна обхвачують чистими пальцями і роблять кругові рухи у бік зубів. Масаж продовжується 5-7 хвилин. Перед процедурою можна намазати ясна зубною пастою. Не можна робити масаж при запаленні слизистої оболонки ясен і рота.
Після чищення зубів і масажу ясен рот полощуть водою, додаючи в неї по можливості питну соду, куховарську сіль або зубний еліксир.
Ефективний метод догляду за порожниною рота по Розвівайтеся. Згідно цьому методу, щетини щітки встановлюють паралельно осі зуба, вільними кінцями вони повинні прилягати до краю ясен. При чищенні виконують рухи, що скачуються, від ясен до коронки зуба. В кінці руху щетини встановлюють під прямим кутом до осі зуба. Процедуру повторюють. Язичні поверхні очищають так само, жувальні поверхні - рухом щітки вперед-назад.
У людей, що палять, зуби жовтіють; на них утворюється частіше, ніж у некурящих, зубний камінь. Палить щоб уникнути цього рекомендується чистити зуби три рази на день. Після обіду желательно* з'їсти декілька яблук. Щоб знищити неприємний присмак; в роті, потрібно вранці чистити зуби ментоловою пастою. Двічі в тиждень можна чистити зуби питною содою. ІНСТРУМЕНТИ ДЛЯ ДОГЛЯДУ ЗА ЗУБАМИ
Інструменти для домашньої гігієни порожнини рота прості: зубна щітка, зубна паста і шовкова нитка (флосс).
Зубна щітка. Зубну щітку потрібно вибирати з рідко розташованими пучками щетини, з увігнутою поверхнею в середині. Щетина такої щітки добре проникає в простір між зубами. Щітка повинна бути, по можливості, середній жорсткості, з невеликою головкою і закругленими кінцями щетин.
Ручка щітки повинна бути злегка зігнутою. Через кожні два місяці щітку бажано міняти.
Чистять і миють зубну щітку водою з милом. Деякі стоматологи рекомендують після кожного користування покривати щітку шаром мила, який перед наступним використанням змивати. Щітки зберігають відкритими в стакані щетиною вгору.
Флосс. Для чищення міжзубних просторів краще всього підходить нитка, так званий флосс. Існують товсті і тонкі, вощені і невощені флосси і навіть фторовані нитки. Вощений флосс краще проходить через вузькі щілини між зубами. Проте невощений краще чистить зуби, тому що в стани натягнення розпушується.
Зубна паста. Більшість людей користуються для чищення зубів зубною пастою. Проте зубний порошок краще очищає зуби, тому їм бажано користуватися увечері.
Краще всього купувати фторовану пасту, оскільки фториди вважаються найбільш ефективним засобом попередження карієсу. Пасти з абразивними речовинами можуть застосовувати тільки люди з дуже міцними зубами. Пасти з куховарською сіллю рекомендують вагітною і страждаючою кровотечею з ясен. Засоби з гідратом окислу амонія показані літнім людям з карієсом зубів.
Зубні еліксири застосовують після їжі для освіження і очищення порожнини рота. До складу еліксирів входять вітаміни, екстракти лікарських трав, ефірні масла, ферменти, що благотворно діють на слизисту оболонку рота.
Між основним чищенням зубів стоматологи рекомендують користуватися жувальною гумкою з ксилітом - вона активізує діяльність слинних залоз і нейтралізує кислоти. Корисно після солодкого з'їдати і маленький шматочок сира.
ЗАПАХ З РОТА
Причини цього явища різноманітні: зіпсований зуб, в якому відбувається гниття, захворювання мигдалин, легенів, шлунково-кишкового тракту.
Переконатися в наявності запаху з рота можна і не чекаючи "допомоги" тих, що оточують. Для цього потрібно видихнути в зігнуту долоню і вдихнути те ж повітря через ніс.
Усунути неприємний запах хоч би на короткий час допоможуть деякі зубні пасти, а також зубні еліксири. Можна використовувати настої і відвари. Їх наполягають протягом години і проціджують. Застосовують для полоскання рота кілька разів в день.
Дубовий. 1 ст. л. подрібненої кори дуба заливають стаканом кип'ятку, кип'ятять на водяній лазні 30 хвилин.
Суничний. 1 ст. л. сушеного листя суниці або 20-30 свіжих листів заливають стаканом гарячої води. Ставлять на водяну лазню на 15-20 хвилин.
М'ятний. 1 ст. л. сухої м'яти або 20 свіжого листя наполягають в 500 мл кип'ятку.
З полину. 1 ст. л. сухому полину заливають стаканом кип'ятку.
При запаху з рота можна полоскати рот слабким розчином марганцівки.
Якщо запах з рота пов'язаний з прийомом деяких харчових продуктів, то можна, окрім перерахованих засобів, використовувати сире молоко (зробити два-три ковтки), з'їсти яблуко, пожувати щіпку сподіваючись.
Шия потребує своєчасного і систематичного відходу не тільки тоді, коли її шкіра позбавляється еластичності, пружності, утворюється подвійне підборіддя, а значно раніше.
За шкірою особи треба стежити з 25-річного віку; з цього ж періоду, якщо не раніше, повинен початися і догляд за шкірою шиї. На верхній частині середини шиї раніше всього утворюються жирові відкладення, тут з віком швидше, ніж у іншому місці, порушується правильний овал особи. Особливо це явно спостерігається при схудненні і при зайвій повноті. А також у жінок, у яких голова найчастіше буває опущена вниз. Потрібно уникати надмірно квапливих рухів головою, непотрібних нахилів або опускання голови, неправильного положення під час сну (на високій подушці, підклавши руки під голову) і читання лежачи.
Спати треба на плоскій подушці, особливо лежачи на спині. Любителі спати на боці повинні класти голову на подушку в такому положенні, щоб потилиця не була зігнута, а підборіддя підведене.
При нахиленій вперед голові, розслабленій грудній клітці і зігнутих плечах важко дихання. Передні м'язи шиї, слабшаючи, поступово стають в'ялими, шкіра обвисає, утворюються зморшки. Голову потрібно тримати завжди прямо, груди вперед, а плечі розпрямленими, шию злегка витягнутої, підборіддя декілька підведеним. До речі, укріплює м'язи шиї носіння на голові важких речей.
Для збереження пружності шкіри шиї необхідний систематичний відхід, який включає очищення, живлення і захист.
Уранішній відхід. Шию споліскують м'якою прохолодною водою, на передню і бічні поверхні наносять крем для сухої шкіри пальцями від низу до верху. Через 10-15 хвилин крем знімають сухою серветкою. Якщо шкіра шиї здорова, то її припудрюють. Якщо шкіра з дефектами, на неї наносять спочатку захисний крем, а потім пудру того ж кольору, що і на обличчі.
Вечірній відхід. Шкіру очищають водою з милом і покривають тонким шаром крему на 1 - 1,5 години, роблять легкий масаж, залишки крему знімають сухою серветкою.
Перш ніж прийняти ванну або душ, бажано зробити компрес: на шкіру наносять трохи крему, шию обгорнули теплим вологим рушником, під час прийому ванни рушник змочують водою.
Додатковий відхід полягає в живленні шкіри.
Для шкіри шиї потрібно використовувати креми, що містять великий відсоток води. З віком до них приєднуються вітамінізовані і біокреми, стимулюючі оновлення кліток епідермісу, і креми, що володіють зволожуючим ефектом.
Можна час від часу накладати на подвійне підборіддя пов'язку складеною в три-чотири рази марлі шириною 1,5- 2 см, змоченою посередині лимонним соком. Цим бинтом не дуже туго підв'язують тільки саму крайню опуклість підборіддя на 20-30 хвилин. Після зняття пов'язки наносять жирний живильний крем. Через 30-40 хвилин цю смужку, але вже змочену холодною водою, підв'язують повторно. Процедури рекомендується робити протягом місяця через день на ніч. КОМПРЕСИ
При шкірі, що в'яне, корисні контрастні компреси (зміна гарячих і холодних компресів, починаючи і кінчаючи холодним). Гарячий компрес накладають на 1-2 хвилини, холодний - на 5 хвилин. Гарячі бажано робити з настою ромашки, шавлії, пом'яті, липового цвіту, петрушки, естрагону, щавлю і ін. Непогано додати у воду для компресів морської або куховарської солі (1 ст. л. на 1 л води).
Починають компрес з холодної води, тримають його 3-4 секунди. Потім в гарячій воді (38-40°) змочують махровий рушник і обгортають його навколо шиї на 1-2 хвилини. Холодний компрес накладають тільки на передню і бічні частини шиї. Якщо шкіра шиї жирна, роблять тільки холодний компрес.
З 35 років при сухій шкірі можна робити теплі компреси з рослинного масла. Компрес покривають зверху пергаментним папером, потім ватою і злегка бинтують на 15 хвилин. Після нього шию масажують, знімаючи руками на серветку надлишки масла. Компреси потрібно повторювати 8-10 разів через кожних 2-3 дні.
МАСКИ
Маски для шкіри особи і шиї проводять курсами (10-12 разів) по двічі в тиждень. Тривалість масок 15-20 хвилин. Процедури бажано проводити після компресів.
Білкова. Білок яйця змішують з 1 ч. л. рослинного масла і соком 1/2 лимона.
Картопляна. Розтирають 2 гарячих картоплини, додають жовток, по 1 ч. л. меду, рослинного масла і гліцерину. Отриману суміш наносять на широку марлю і обв'язують нею шию. Зверху марлю покривають целофаном і забинтовують еластичним бинтом. Маску знімають теплою водою і обполіскують настоєм липового цвіту (1 ст. л. липового цвіту заливають 500 мл кип'ятку, наполягають 20-30 хвилин і проціджують).
З льняного сім'я. Беруть 2 ст. л. льняного сім'я і варять з 2 ст. л. води до отримання кашки. Отриману суміш наносять на шию і покривають її вощеним папером або поліетиленовою плівкою, а зверху - махровим рушником.
Парафінова. Парафін нагрівають на водяній лазні. Потім, зробивши пробу на температуру (на тильній стороні руки), його за допомогою пензлика наносять на абсолютно суху шкіру шаром 1,5- 2 див. Обережно знімають шпателем. Маски роблять два-три рази на тиждень, курс - 10-15 масок.
Після парафінової маски лише через До)-15 хвилин можна вийти на вулицю. Після маски на шию наносять крем для сухої шкіри.
З петрушки. 4 ст. л. дрібно нарізаної петрушки заливають 250 мл гарячого молока. Намочують в цій суміші хустку і кладуть її на шию. Шию після маски не миють, дають їй висохнути на повітрі і змащують кремом.
З тесту. Готуючи піроги з дріжджового тесту, можна виділити шматочок і обернути їм шию на 20 хвилин. Знявши тісто, протирають шкіру лимонним соком, розбавленим водою (1:3).
Обидві долоні злегка змащують кремом. Трохи відкинувши голову назад, наносять крем на шкіру шиї по черзі кожною рукою: правою рукою на ліву сторону шиї, потім лівою рукою на праву. Ці рухи роблять напівзігнутими чотирма пальцями (без великого) від низу до верху, легкою бавовною по вертикальній лінії, в 3-4 проходи.
Від мочки вуха до плеча, зверху вниз, шию погладжують 3-4 рази підряд. Процедуру повторюють 2-3 рази.
Потім долонею як би злегка обхвачує бічну частину шиї (права і ліва долоня по черзі), великий палець при цьому відведений на іншу сторону шиї. Легкі натискаючі рухи йдуть від низу до верху і закінчуються погладжуванням зверху вниз.
Після накладення крему добре робити нерізкі поплескування частини підборіддя шиї тильною стороною обох кистей одночасно. Рухи роблять поволі і ритмічно від середньої лінії підборіддя до вух, при цьому пальці злегка притискують до середини підборіддя. Поплескування бажано робити кожен вечір по 50 разів.
А краще чергувати цю вправу з обертальним рухом грон рук (від себе) зліва направо і назад. При цьому руки по черзі торкаються тильною стороною пальців підборіддя. Рухи також роблять 50 разів.
Зморшкувату і худу шию добре масажувати сумішшю жовтка, рослинного масла і 1 ч. л. вітамінного крему.
Коли починають розвиватися на шиї складки і відкладатися жир, добре робити поперечні щипки по контуру особи перед нанесенням жирного крему протягом 1-2 хвилин. При цьому задіяні одночасно великі і вказівні пальці обох кистей. Рухи починають з нижньої зморшки або складки шиї (від середини до бічних поверхонь). При цьому шкіру захоплюють злегка вдавлюючими щипками не різко і уривчасто. Щипки можна використовувати і при складках на лобі, по ріктусу, на переніссі і верхній губі.
Самомассаж шиї ефективніший, якщо він проводиться після гарячого вологого або масляного теплого компресу або компресу з теплого картопляного пюре. Для компресів можна використовувати відвари ромашки, кропу, шавлії, деревію, подорожника.
Особливо корисні при зморшках шиї масляні компреси. На обличчя і шию кладуть серветку, змочену в гарячому маслі, потім другу, змочену в гарячій воді, потім компресний папір, нарешті шерстяна хустка. Компрес тримають 15-30 хвилин. Знявши його, масажують особу і шию, а потім кладуть прохолодний компрес з мінеральною водою або розчином морської солі.
Існує декілька варіантів масажу шиї, які можна суміщати з гігієнічними водними процедурами.
1. Перед ванною забивають в шкіру шиї трохи крему, потім обгорнули шию теплим вологим рушником. Під час прийому ванни рушник кілька разів змочують теплою водою. Після ванни корисно масажувати шию махровим рушником.
2. Після уранішнього умивання на шкіру шиї наносять крем, потім поплескували по ній складеним вчетверо полотняним або махровим рушником, змоченим солоною водою, або в міцно завареному чаї, або в слабкому розчині оцту. Можна масажувати шию гумовою або звичайною щіткою, але не дуже жорсткою. Масаж шиї роблять обережно, не зачіпаючи область щитовидної залози.
3. Масаж льодом - хороший засіб проти зморшок і млявості шкіри. Шкіра не тільки шиї, але і особи масажується шматочками льоду круговими рухами по напряму шкірних ліній. Можна загорнути шматочки льоду в тканину. Після масажу льодом шкіру протирають лосьйоном і змащують кремом. Корисно поєднувати самомассаж з контрастними гарячими і холодними компресами.
4. Масажувати шию можна і за допомогою тонкоструйного душу високого тиску.
Перед гімнастикою змащують сухі ділянки шиї сметаною або маслом. Після зарядки споліскують шию водою кімнатної температури, а потім прохолодною.
Комплекс 1
Кожну вправу виконують не менше 2-3 разів.
1. Вільним рухом відкидають голову назад і нижньою губою якомога більше покривають верхню губу, вважаючи до п'яти. При кидку важкої голови на груди розслабляють нижню щелепу, закривають рот. Повторюють 3-4 рази, поступово доводячи до 10-12 разів.
2. Шия злегка витягнута вгору, голова в нормальному положенні. Тильною стороною правої долоні злегка торкаються до області підборіддя, рот прочиняють, якомога більше висовуючи вперед мову. Вважають до 6-7, потім, расслабляя напруга, закривають рот, опускають голова і руку.
3. Вправу роблять стоячи. Поклавши праве гроно руки на ліве, кладуть їх тильною стороною під підборіддя, прагнучи ними закинути голову назад. Голова чинить опір цьому руху. Голова зберігає первинне положення. Вважають до 6-7 і при повному розслабленні м'язів опускають голову вниз. Повторюють 4-5 разів, поступово збільшуючи тривалість до рахунку 10-12 і більш.
4. Руки опущені "по швах", плечі розпрямлені. Важка голова падає на груди, її перекочують на ліве плече повністю, в повороті пауза; потім відкидають голову назад - пауза; на праве плече - пауза; знову на груди. Потім голову перекидають на праве плече і повторюють всі спочатку. Вправу роблять 4 рази: 2 рази на ліве плече, 2 рази - на праве. Починаючи рух, роблять вдих, опускаючи голову - видих.
5. Вправа "жираф". Випрямляючи грудну клітку, кладуть руки на краї плечей і прагнуть якомога сильніше витягнути шию вгору, натискаючи на плечі. Плечі не повинні підніматися. Роблять вдих, вважають до 10, видих, потім повне розслаблення. Повторюють 5-6 разів.
6. Ліктями спираються об стіл і кладуть підборіддя на грона рук, складені одна на одну. Руками поступово піднімають підборіддя вгору, долаючи опір голови. Потім, натискаючи підборіддям, опускають руки вниз. При цьому їх опір повинен бути сильніше, ніж був опір підборіддя. Розслабляють м'язи, видих. Повторюють 5-6 разів.
7. Зігнувши руку в лікті, кладуть кисть на шию ззаду. На цю руку спиратиметься голова. Гроно іншої руки кладуть під підборіддя як підставку. Злегка нахиляють голову вперед, роблять вдих і, затримавши дихання, гроном руки поволі піднімають і закидають голову, що чинить опір. Витягають підборіддя вперед (висунувши нижню щелепу), роблять видих. При повільному опусканні голови рука, притиснута до підборіддя, гальмує її рух; роблять тривалий видих. Потім розслабляють м'язи і міняють руки місцями. Повторюють 5-6 разів.
Комплекс 2
1. У думках уявляють, що до підборіддя підвішений великий вантаж, який необхідно підняти. Підводять із зусиллям підборіддя, закидаючи одночасно голову назад і напружуючи всі м'язи шиї. Повторюють 5 разів.
2. Випрямляють голову. Висовують мову, прагнучи дістати їм кінчик носа. Одночасно роблять мовою змієподібні рухи, що звиваються. Потім прибирають його, повторюють 5 разів.
3. Позіхають часто, поволі і із задоволенням. При цій вправі кладуть пальці на лоб, щоб уникнути утворення нових зморшок.
Комплекс 3
Його можна робити під час уранішньої зарядки.
1. Беруть в рот олівець і "пишуть" в повітрі не менше десяти букв алфавіту.
2. Обертають головою на всі боки: відкидають сильно назад, притискують підборіддя до грудей. Вправу починають робити поволі, поступово збільшуючи темп.
3. Кладуть руки на плечі, піднімають руки на рівень плечей. Роблять 10 кругових рухів вперед, 10 - назад. Руки не опускати. Цю вправу особливо добре виконувати при худій, жилавій шиї і западинах під ключицями.
4. Руки піднімають вгору і прагнуть підтягтися якомога вище. Голову тримають прямо, не закидаючи.
З історії. З давніх часів жінки фарбували брови і надавали їм ту або іншу форму, прагнучи зробити особу красивіше. Мода на форму брів добре простежується останніми роками. У 40-х були популярні брови у формі рисок. Пізніше - аркообразниє бровініточки. Через деякий час актуальними стали густі широкі брови. В кінці XX століття повернулися до природної форми брів: брови повинні виглядати як намальовані, без волосків, що стирчать. Причому їх забарвлення повинне бути на два-три тони світліше, ніж волосся, і обов'язково одного з ними відтінку.
Щоденний відхід. Брови потребують систематичного відходу. Очищаючи вечорами особу, не забувайте очищати і брови.
Необхідно щодня розчісувати брови, незалежно від їх довжини і ширини. Як і при розчісуванні волосся на голові, потрібно спочатку провести гребінцем проти, а потім по напряму зростання волосся.
Додатковий відхід. Корисно робити масаж брів: щипки, точкові натиски і вібрації. Всі рухи - по лінії брів, від середини перенісся до скронь, повторюючи кожне 2-3 рази. Завдяки такому масажу можна зняти в цій області чутливість, яка іноді провокує головний біль. Якщо рухи проробляти щодня вранці з гімнастикою очей (у віці 25-30 років), можна уникнути стомлення.
Щоб брови і вії були густими і шовковистими, потрібно регулярно розчісувати їх щіточкою, змоченою в касторовій або оливковій олії, в гліцерині або зміцнюючому засобі для волосся.
Бажано змащувати брови вітамінізованим кремом - він теж сприяє зростанню волосся. Для посилення зростання брів можна користуватися вранці і вечорам спеціальною сумішшю: у тюбик ланолінового крему додають 30 крапель концентрату вітаміну А в маслі, 15 крапель вітаміну Є в. маслі, по 1 ч. л. рослинного і касторового масла. Цю суміш протягом 2-3 місяців регулярно втирають в брови.
При випаданні брів можна спробувати маски.
Інжир. В'ялені плоди розварюють в молоці, накладають на декілька шарів марлі і прикладають до ділянок брів, позбавленого волосся. Зверху покривають компресним папером, потім - махровим рушником і тримають протягом години. Через місяць за відсутності ефекту лікування припиняють. Нігтики лікарські. Готують настоянку квіток на горілці (1:10). Перед маскою настоянку розводять водою наполовину. Змочують в ній смужки марлі, складені вчетверо, і накладають на шкіру брів, що облисіла, на годину-півтора щодня або через день.
Масло. Беруть по 1 ч. л. рослинного і касторового масла. Додають в суміш 2-3 краплі камфорного масла. Цей склад можна використовувати і при порідшанні вій. За відсутністю камфорного і касторового масла досить використовувати для маски одне рослинне (його заздалегідь нагрівають, змочують в нім ватяний тампон і накладають на брові на 5-10 хвилин).
Як і шкіра особи, губи нерідко відображають загальний стан здоров'я. Красива, гладка червона облямівка губ свідчить про здоров'я. Синюшний відтінок часто є ознакою захворювання серцево-судинної системи, легенів і так далі Сухість і тріщини зазвичай "говорять" про запалення червоної облямівки, про нестачу вітамінів.
ПРОБЛЕМИ ГУБ
Запалення червоної облямівки губ. Нерідко навіть проста помада може викликати сухість червоної облямівки губ, а потім запальну реакцію. При розвитку запалення необхідно тут же видалити залишки губної помади і 2-3 рази на день змащувати червону облямівку кортікостероїдной маззю.
Якщо запалення продовжується, на ніч треба очищати губи рослинним маслом і застосовувати перед сном примочки з настою ромашки, прикладаючи до губ змочену в нім вату.
Постійно треба змащувати червону облямівку жиром, краще рослинним маслом або кремом, можна використовувати також гігієнічну безбарвну губну помаду. Наносити на губи, навіть здорові, гліцерин ні за яких обставин не можна, оскільки він викликає або підсилює сухість шкіри губ і червоної облямівки.
Нерідко запальна реакція червоної облямівки губ виникає із-за підвищеної чутливості до сонячних променів. У цих випадках необхідно захищати шкіру фотозахисними кремами перед виходом на вулицю.
Перед сном губну помаду бажано знімати рослинним маслом або живильним кремом. При сухості червоної облямівки перед накладенням губної помади потрібно змастити губи гігієнічним олівцем або живильним кремом.
При нанесенні на обличчя живильного крему необхідно змащувати і червону облямівку губ, злегка поплескувавши по ній кінчиками пальців обох кистей спочатку поперемінно, потім одночасно.
Лихоманка. Найчастіше вона з'являється по зовнішньому краю червоної облямівки губ, але може бути і у іншому місці (на крилах носа, підборідді).
Починається лихоманка з відчуття паління, після цього з'являються декілька прозорих бульбашок, які засихають. Потрібно протерти хворе місце спиртом. Вміст бульбашок не видавлювати. Після того, як бульбашки лопнули, хворе місце змащують антисептичною маззю.
Тріщини. У куточках рота іноді запалюється шкіра. Вона припухає, і з'являються тріщини. Сприяти цьому можуть хворі зуби, погані зубні протези, звичка спати з відкритим ротом, гостра їжа. При сухості губ добре допомагає щоденний масаж за допомогою м'якої волосяної щітки і подальше втирання невеликої кількості крему.
Можна лікувати губи також іншими засобами.
Мед. Мед змішують зі свинячим жиром (2:1). Цим складом губи змащують після їжі.
Огірок. Огірок натирають на дрібній терці і віджимають сік. Їм можна змащувати губи кілька разів в день.
Яблуко. Яблуко варять в невеликій кількості молока, розтирають і накладають товстим шаром на тріщини. Покривають серветкою або пов'язкою на 30 хвилин. Процедури роблять щодня.
Яйце. Яєчний жовток розтирають з 1 ч. л. борної кислоти. Додають 2 ст. л. гліцерину.
ГІМНАСТИКА ДЛЯ РОТА
І для рота є гімнастика, наприклад жування. Вона корисна для ясен і для форми рота.
Хорошою вправою є свист і швидке повторення тих, що добре вимовляються: а-о-і-у-і.
ФОРМА ГУБ
За формою губ можна багато дізнатися про людину. Губи у формі сердечка зазвичай бувають у людей дуже активних, здатних тут же вирішувати як робочі, так і сімейні справи. Ці люди схильні до кокетування і жартів, легко захоплюються, але не відрізняються особливою вірністю. Тонкі губи - ознака замкнутості і деякої озлобленості, упертості і підозрілості. Але завоювавши довіру такої людини, можна у всьому на нього вважатися, губи, що Вивернули, - у людей, що не відрізняються фантазією, Такі люди консервативні і пасують перед труднощами. Виступаюча нижня губа властива егоїстам і капризним. Збільшена верхня губа означає надмірну упевненість в собі. Такі люди упевнені у власній перевазі над тими, що оточують.
Форму губ можна змінити акцентуванням відповідних їх частин. Так, наприклад, при широкому носі потрібно підкреслювати верхню хвилеподібну лінію. При круглому лиці виразно робити верхню губу. При довгастому - підкреслювати нижню губу.
Шкіра вік найбільш схильна до ризику появи зморшок із-за особливості своєї структури: вона дуже тонка і постійно в русі (ми моргаємо до 10 тисяч разів на день). Шкіра навколо очей бідна природним жиром і вологою. Під нею знаходиться мало підшкірно-жирової клітковини, вона не відрізняється пружністю і еластичністю. На зовнішніх куточках очей шкіра піддається великому мімічному навантаженню.
Набряки і зморшки нерідко викликає неправильне положення голови під час сну. Не можна спати на дуже високій подушці. Звичка спати особою в подушку може спровокувати появу глибоких зморшок навколо очей. Спати потрібно на плоскій подушці або підклавши під шию валик. Положення під час сну - на спині, в крайньому випадку на боці.
Красиві очі - це обов'язково здорові очі. У цьому їм необхідно допомогти.
ПРОБЛЕМИ ОЧЕЙ
Втома очей. Встановлено, що більше всього ока втомлюються від червоного і синьо-фіолетового кольору. А жовтий, жовто-зелений і голубувато-зелений їх не стомлюють. Необхідно, по можливості, уникати монотонності в забарвленні інтер'єру.
При втомі потрібно дати очам невелику перерву. Розслабитися, закрити очі на 2-3 хвилини або перевести погляд на інші предмети.
Для відпочинку очей під час роботи бажано робити таку вправу: 10-15 разів, без натиску, прикладати тильну сторону долонь рук до закритих очей, потім долоні зняти і очі розплющити. Повторюють 3-4 рази.
При стомленні очей добре допомагає контрастне умивання. Готують дві миски з підсоленою водою (1/2 ч. л. солі на стакан води). Одну наповнюють холодною, іншу гарячою водою. Потім, змочуючи руки поперемінно в холодній і гарячій воді, прикладають до закритих очей тильною стороною долоні і злегка затримують, але без натиску на очі.
При почервонінні і роздратуванні вік роблять ванни-примочки з міцного чаю або настою рослин - ромашки, чебреця, кропу, липи, бузини, петрушки (J ст. л. на стакан води). Добре також допомагає 5 %-ная мазь гідрокортизону.
Допомагає зняти втому і промивання очей чистою кип'яченою водою з додаванням сподіваючись, борної кислоти (1/2 ч. л. борної кислоти на стакан води.).
Роблять примочки з лікарського збору. Беруть в рівних пропорціях ромашку, кріп і м'яту (1 ст. л. на стакан кип'ятку). За допомогою вати прикладають до очей на 20 хвилин.
Допомагає горіховий крем. 25 г маргарину або вершкового масла розтирають з 1-2 ядрами волоського горіха, додають 1ч. л. лимонного (журавлинного, гранатового або брусничного) соку.
Набряклість. Мішки під очима усуваються порівняно легко, якщо не пов'язані з яким-небудь захворюванням внутрішніх органів. Потрібно надати очам повний відпочинок, добре виспатися, тимчасово звільнитися від розумової і фізичної роботи, помірно є і пити.
Коли після тривалої напруженої роботи з'являється набряклість під очима, не можна протягом 1-3 днів робити самомассаж в області очей. А потрібно проводити гімнастику очей по 2-3 рази на день; після гімнастики бажано використовувати примочку з настоянки арніки (на 1/4 стакана води 10-15 крапель настоянки), теплого настою ромашки, кропу або відвару петрушки. Компреси роблять вранці по 5-10 хвилин.
Допомагають зняти набряклість під очима маски.
З картоплі. Ретельно вимиту, висушену картоплю натирають на дрібній терці (емальованою або пластмасовою). 2 ст. л. маси кладуть на два шматочки марлі і прикладають до мішків око на 10-15 хвилин. Після зняття маски наносять крем з вітамінами А і Е в напрямі від перенісся по нижньому століттю до скронь. Через 15-20 хвилин ватою, змоченою в холодному чаї, знімають залишки крему легкими натисками. Маски роблять 2 рази на день - вранці і увечері.
З петрушки. 10 г петрушки дрібно нарізують і розтирають з 20 г маргарину або вершкового масла. Крем наносять на вологу шкіру після умивання вранці холодною водою. З розтертого листя і стебел петрушки роблять маску. 1 ч. л. трави змішують з 2 ч. л. сметани. Маску кладуть на 15-20 хвилин на віка. Після зняття холодною водою наносять крем.
З шавлії. 1 ч. л. листя шавлії заливають 100 мл кип'ятку, наполягають під кришкою протягом 20-30 хвилин і проціджують. Потім одну частину відвару шавлії остуджують, іншу підігрівають. Кладуть по шматочку вату в холодний і гарячий відвар і поперемінно прикладають їх до очей. Роблять процедуру перед сном. Після неї змащують шкіру під очима камфорним кремом. Через місяць зазвичай наступає значне поліпшення.
Круги і мішки під очима часто свідчать про хронічні замки, хвороби нирок і печінки.
ГІМНАСТИКА ОЧЕЙ
1. При стомленні очей добре знімає напругу така вправа: потрібно час від часу уважно вдивлятися в яку-небудь крапку вдалині (бажано дивитися на зелений колір), потім швидко переводити погляд на предмет, що знаходиться поблизу. Повторюють 3-4 рази.
2. Закривають очі якомога щільніше, вважають до п'яти, потім відразу широко відкривають і знов вважають до п'яти. Розслабляють м'язи. Щоб не морщити лоб, кладуть вказівні пальці на надбрівні дуги. Повторюють 3-10 разів.
3. Поволі, не повертаючи голови, косять очі повністю вліво, вважають до 3-5, повторюють те ж управо. Очі повертаються в початкове положення, тепер закривають їх на 1-2 секунди - пауза. Повторюють 3-4 рази.
4. Моргають щонайшвидше обома очима (вважають до 10). На останній рахунок міцно зажмурюють очі, пауза 2-3 секунди, потім розплющують очі. Повторюють 4-5 разів.
5. Піднімають очі вгору повністю (вказівні пальці на надбрівних дугах), вважають до трьох. Потім опускають очі вниз - вважають до? три. Закривають очі, пауза 1-2 секунди. Повторюють 3-4 рази.
2. Випускають повітря з рота, як би фиркаючи. Роблять 10 разів.
МАСАЖ
Для вік корисний масаж. Кінчики пальців змочують оливковим або рослинним маслом і роблять легкі рухи, неначе грають на опущених століттях.
Ще один варіант масажу при втомі очей. Для цього необхідно сісти рівно на стілець, щоб хребет, шия і голова складали одну пряму лінію. Зробити повільний і спокійний вдих через ніс. Потім на видиху (теж через ніс) почати масаж очей м'язовою частиною ребра долоні. Рухаються до перенісся і від неї, злегка натискаючи на очні яблука. Частота рухів - не більше двох в секунду.
Японський учений Йосиро Цуцумі радить для зняття втоми натискати великим і вказівним пальцями на активні точки між внутрішніми куточками очей і переніссям. Тривалість дії - 1 хвилина. Повторити 2-3 рази, зробивши хвилинну перерву.
Для видалення "гусячих лапок" учений рекомендує натискати великими пальцями крапки, розташовані в 1 см від зовнішніх куточків очей. Повторити 2-3 рази, зробивши хвилинну перерву.
Цікаво, що за формою брів можна судити про людину. Брови, що піднімаються до середини лоба, - ознака буйної фантазії і літературного таланту. Трикутні брови свідчать про замкнутість Така людина, як правило, без особливих утруднень досягає всього задуманого. Брови, витягнуті в лінію, - прикмета яскравої особи і неспокійної, непосидючої людини, схильної до зміни місць, непостійної в любові.
Ідеальні чоловічі брови - довгі, широкі і густі. Вони властиві людям розсудливим, із спокійним, твердим характером. Такі люди володіють допитливим розумом, ведуть тверезий спосіб життя. Брови у формі крутих дуг говорять про цілеспрямованість, уміння влаштовувати життя, про схильність до перебільшення.
Маленькі безформні брови мають, як правило, люди неврівноважені і не дуже надійні, недбалі у всьому.
Форма особи і брови. Змінюючи форму брів, завжди необхідно враховувати індивідуальні особливості особи і вік.
Дугоподібна форма брів старить жінок, а широка особа з видатними скулами робить круглою або місяцеподібною.
Рівні прямі брови як би тиснуть на очі, роблячи їх вже, і це рідкісно кому йде.
Довгі брови з опущеними кінцями також йдуть дуже небагато чим.
Короткі брови з підведеними кінцями подовжують широку коротку особу.
Злегка укорочені брови (від перенісся або з кінців) при деяких формах особи прикрашають і роблять молодше. При цьому необхідно пам'ятати:
якщо верхня частина лиця вже ніжней, то укорочувати брови потрібно з боку перенісся;
якщо скули широкі, а нижня частина лиця вузька, то укорочувати брови треба з боку скронь - це подовжує особу і як би звужує його верхню частину.
Маленькі очі. Щоб зрітельно збільшити очі, підмальовували брови. Роблять їх опуклими і широкими. Збільшують відстань між ними, вищипнувши волоски з боку носа.
Прямокутна особа. Необхідно злегка зменшити вигин брів, надавши їм пряму форму. Для цього відповідним чином вищипують волоски з боку скронь і підмальовували брови.
Обличчя у формі груші. Опускають брови у напрямку до перенісся і підводять їх до скронь.
Кругле лице. Підводять вгору природну лінію брів, злегка збільшують їх вигин, а зовнішні кінці направляють до скронь.
Корекція форми брів. Надати потрібну форму бровам можна їх причісуванням після накладення пудри.
Щоб особа виглядала молодшою, збільшують відстань між бровами, не зменшуючи їх ширину. З боку скронь надають їм форму тонких витончених крил.
Якщо форма брів потребує зміни, то зайві волоски віддаляються спеціальним плоским пінцетом по напряму зростання волосків (пінцет тримають оберненим у бік скронь). Цю процедуру можна провести безболісно, заздалегідь зігрівши шкіру: за 5-7 хвилин 2-3 рази накласти на брову вату, змочену в гарячій воді. Під час самої процедури треба дихати рівно, глибоко, фіксуючи увагу на регулярному вдиху і видиху. Шкіру оброблюваної ділянки потрібно тримати злегка натягнутою. Потім необхідно продезинфікувати шкіру, а за наявності червоності накласти на 1-2 хвилини вату, змочену в холодній воді. Іноді можуть знадобитися і маленькі ножиці - підрівнювати щонайдовші волоски. Щоб правильно скоректувати форму брів, бажано скористатися коректором - їм покривають волоски, які хочуть прибрати.
Якщо волоски видаляють бритвою, то це потрібно робити через кожних 8-10 днів і чаші. Для дезинфікування застосовується борний або камфорний спирт.
Обов'язково треба вищипувати волоски між бровами. Зрощені брови нерідко додають особі недоброзичливий, непривітний вираз.
Не рекомендується збривати або видаляти пінцетом навіть незначне число волосся з верхньої лінії брів, оскільки лінія брів при цьому знижується і порушуються природні пропорції особи. Чим вище розташована лінія брів, тим ока здається більше, тим красивіше особа в цілому.
Для укладання брів потрібно користуватися спеціальним гелем. Розчісуючи брови пензликом (вона додається до гелю), таким чином укладають їх
