Шкіра вік найбільш схильна до ризику появи зморшок із-за особливості своєї структури: вона дуже тонка і постійно в русі (ми моргаємо до 10 тисяч разів на день). Шкіра навколо очей бідна природним жиром і вологою. Під нею знаходиться мало підшкірно-жирової клітковини, вона не відрізняється пружністю і еластичністю. На зовнішніх куточках очей шкіра піддається великому мімічному навантаженню.
Набряки і зморшки нерідко викликає неправильне положення голови під час сну. Не можна спати на дуже високій подушці. Звичка спати особою в подушку може спровокувати появу глибоких зморшок навколо очей. Спати потрібно на плоскій подушці або підклавши під шию валик. Положення під час сну - на спині, в крайньому випадку на боці.
Красиві очі - це обов'язково здорові очі. У цьому їм необхідно допомогти.
ПРОБЛЕМИ ОЧЕЙ
Втома очей. Встановлено, що більше всього ока втомлюються від червоного і синьо-фіолетового кольору. А жовтий, жовто-зелений і голубувато-зелений їх не стомлюють. Необхідно, по можливості, уникати монотонності в забарвленні інтер'єру.
При втомі потрібно дати очам невелику перерву. Розслабитися, закрити очі на 2-3 хвилини або перевести погляд на інші предмети.
Для відпочинку очей під час роботи бажано робити таку вправу: 10-15 разів, без натиску, прикладати тильну сторону долонь рук до закритих очей, потім долоні зняти і очі розплющити. Повторюють 3-4 рази.
При стомленні очей добре допомагає контрастне умивання. Готують дві миски з підсоленою водою (1/2 ч. л. солі на стакан води). Одну наповнюють холодною, іншу гарячою водою. Потім, змочуючи руки поперемінно в холодній і гарячій воді, прикладають до закритих очей тильною стороною долоні і злегка затримують, але без натиску на очі.
При почервонінні і роздратуванні вік роблять ванни-примочки з міцного чаю або настою рослин - ромашки, чебреця, кропу, липи, бузини, петрушки (J ст. л. на стакан води). Добре також допомагає 5 %-ная мазь гідрокортизону.
Допомагає зняти втому і промивання очей чистою кип'яченою водою з додаванням сподіваючись, борної кислоти (1/2 ч. л. борної кислоти на стакан води.).
Роблять примочки з лікарського збору. Беруть в рівних пропорціях ромашку, кріп і м'яту (1 ст. л. на стакан кип'ятку). За допомогою вати прикладають до очей на 20 хвилин.
Допомагає горіховий крем. 25 г маргарину або вершкового масла розтирають з 1-2 ядрами волоського горіха, додають 1ч. л. лимонного (журавлинного, гранатового або брусничного) соку.
Набряклість. Мішки під очима усуваються порівняно легко, якщо не пов'язані з яким-небудь захворюванням внутрішніх органів. Потрібно надати очам повний відпочинок, добре виспатися, тимчасово звільнитися від розумової і фізичної роботи, помірно є і пити.
Коли після тривалої напруженої роботи з'являється набряклість під очима, не можна протягом 1-3 днів робити самомассаж в області очей. А потрібно проводити гімнастику очей по 2-3 рази на день; після гімнастики бажано використовувати примочку з настоянки арніки (на 1/4 стакана води 10-15 крапель настоянки), теплого настою ромашки, кропу або відвару петрушки. Компреси роблять вранці по 5-10 хвилин.
Допомагають зняти набряклість під очима маски.
З картоплі. Ретельно вимиту, висушену картоплю натирають на дрібній терці (емальованою або пластмасовою). 2 ст. л. маси кладуть на два шматочки марлі і прикладають до мішків око на 10-15 хвилин. Після зняття маски наносять крем з вітамінами А і Е в напрямі від перенісся по нижньому століттю до скронь. Через 15-20 хвилин ватою, змоченою в холодному чаї, знімають залишки крему легкими натисками. Маски роблять 2 рази на день - вранці і увечері.
З петрушки. 10 г петрушки дрібно нарізують і розтирають з 20 г маргарину або вершкового масла. Крем наносять на вологу шкіру після умивання вранці холодною водою. З розтертого листя і стебел петрушки роблять маску. 1 ч. л. трави змішують з 2 ч. л. сметани. Маску кладуть на 15-20 хвилин на віка. Після зняття холодною водою наносять крем.
З шавлії. 1 ч. л. листя шавлії заливають 100 мл кип'ятку, наполягають під кришкою протягом 20-30 хвилин і проціджують. Потім одну частину відвару шавлії остуджують, іншу підігрівають. Кладуть по шматочку вату в холодний і гарячий відвар і поперемінно прикладають їх до очей. Роблять процедуру перед сном. Після неї змащують шкіру під очима камфорним кремом. Через місяць зазвичай наступає значне поліпшення.
Круги і мішки під очима часто свідчать про хронічні замки, хвороби нирок і печінки.
ГІМНАСТИКА ОЧЕЙ
1. При стомленні очей добре знімає напругу така вправа: потрібно час від часу уважно вдивлятися в яку-небудь крапку вдалині (бажано дивитися на зелений колір), потім швидко переводити погляд на предмет, що знаходиться поблизу. Повторюють 3-4 рази.
2. Закривають очі якомога щільніше, вважають до п'яти, потім відразу широко відкривають і знов вважають до п'яти. Розслабляють м'язи. Щоб не морщити лоб, кладуть вказівні пальці на надбрівні дуги. Повторюють 3-10 разів.
3. Поволі, не повертаючи голови, косять очі повністю вліво, вважають до 3-5, повторюють те ж управо. Очі повертаються в початкове положення, тепер закривають їх на 1-2 секунди - пауза. Повторюють 3-4 рази.
4. Моргають щонайшвидше обома очима (вважають до 10). На останній рахунок міцно зажмурюють очі, пауза 2-3 секунди, потім розплющують очі. Повторюють 4-5 разів.
5. Піднімають очі вгору повністю (вказівні пальці на надбрівних дугах), вважають до трьох. Потім опускають очі вниз - вважають до? три. Закривають очі, пауза 1-2 секунди. Повторюють 3-4 рази.
2. Випускають повітря з рота, як би фиркаючи. Роблять 10 разів.
МАСАЖ
Для вік корисний масаж. Кінчики пальців змочують оливковим або рослинним маслом і роблять легкі рухи, неначе грають на опущених століттях.
Ще один варіант масажу при втомі очей. Для цього необхідно сісти рівно на стілець, щоб хребет, шия і голова складали одну пряму лінію. Зробити повільний і спокійний вдих через ніс. Потім на видиху (теж через ніс) почати масаж очей м'язовою частиною ребра долоні. Рухаються до перенісся і від неї, злегка натискаючи на очні яблука. Частота рухів - не більше двох в секунду.
Японський учений Йосиро Цуцумі радить для зняття втоми натискати великим і вказівним пальцями на активні точки між внутрішніми куточками очей і переніссям. Тривалість дії - 1 хвилина. Повторити 2-3 рази, зробивши хвилинну перерву.
Для видалення "гусячих лапок" учений рекомендує натискати великими пальцями крапки, розташовані в 1 см від зовнішніх куточків очей. Повторити 2-3 рази, зробивши хвилинну перерву.
Дописати коментар